Siedzący tryb życia znacznie zwiększa ryzyko zachorowania na przewlekłe choroby. Zakładając, że w pracy spędzamy średnio 1/3 naszego dnia, powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na naszą aktywność fizyczną po 8 godzinach spędzonych w biurze.

Siedzący tryb życia znacznie zwiększa ryzyko zachorowania na przewlekłe choroby. Zakładając, że w pracy spędzamy średnio 1/3 naszego dnia, powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na naszą aktywność fizyczną po 8 godzinach spędzonych w biurze. A jak Wy dbacie o odpowiednią dawkę ruchu po pracy? 🚲 ⛳ 💪