Zasypiacie z telefonem w dłoni? Czas powiedzieć STOP takim nawykom! ✋Urządzenia emitujące niebieskie światło rozstrajają nasz rytm dobowy, zakłócają produkcję hormonu snu i utrudniają zasypianie 😴 „Godzina bez zasilania” przed...

Zasypiacie z telefonem w dłoni? Czas powiedzieć STOP takim nawykom! ✋Urządzenia emitujące niebieskie światło rozstrajają nasz rytm dobowy, zakłócają produkcję hormonu snu i utrudniają zasypianie 😴 „Godzina bez zasilania” przed pójściem spać poprawi jakość Waszego snu i naprawdę pomoże wypocząć. Spróbujecie?